Tabağınızda ne olduğunu bilin
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş
Kalori ve besin değerleri
yer fıstıklı, kuru kavrulmuş, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 572 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 48 g 61%
- Doymuş yağ 6,7 g 34%
- Lif 8,1 g 29%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 232 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- E vitamini 5,7 mg 38%
- K vitamini 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,78 mg 16%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 60 µg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 129 mg 10%
- Demir 3,4 mg 19%
- Magnezyum 209 mg 50%
- Fosfor 493 mg 39%
- Potasyum 758 mg 16%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 1 mg 112%
- Manganez 1,8 mg 77%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 23 g | 15 g | 48 g |
| 1 porsiyon | 147 g | 841 | 34 g | 22 g | 70 g |
| 2 porsiyon | 294 g | 1682 | 68 g | 44 g | 140 g |
| ½ porsiyon | 73,5 g | 420 | 17 g | 11 g | 35 g |
| 3 porsiyon | 441 g | 2523 | 103 g | 66 g | 210 g |
| 4 porsiyon | 588 g | 3363 | 137 g | 88 g | 279 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 12 g | 7,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 35 g | 23 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 47 g | 30 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 58 g | 37 g | 119 g |
Benzer yiyecekler
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş hakkında sorular
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 15 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (147 g) miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (147 g) miktarı 841 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 22 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (294 g) miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (294 g) miktarı 1682 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 44 g karbonhidrat ve 140 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (73,5 g) miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (73,5 g) miktarı 420 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 11 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (441 g) miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (441 g) miktarı 2523 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 66 g karbonhidrat ve 210 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (588 g) miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (588 g) miktarı 3363 kcal içerir; ayrıca 137 g protein, 88 g karbonhidrat ve 279 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
PLANTERS fıstıklı karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 23 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
