Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 574 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 50 g 64%
- Doymuş yağ 6,3 g 32%
- Lif 9,5 g 34%
- Şekerler 6,3 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 47 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,6 mg 41%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 108 mg 8%
- Demir 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Potasyum 1100 mg 23%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Selenyum 13 µg 24%
- İyot 6,3 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Benzer yiyecekler
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Pistachio nut, dried, raw, unsalted hakkında sorular
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 100 g miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 50 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 150 g miktarı 861 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 10 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 200 g miktarı 1148 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 14 g karbonhidrat ve 99 g yağ içerir.
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pistachio nut, dried, raw, unsalted ürününün 250 g miktarı 1435 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 17 g karbonhidrat ve 124 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
