Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 569 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 48 g 61%
- Doymuş yağ 8,2 g 41%
- Lif 9,1 g 33%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 8,5 mg 47%
- Fosfor 1230 mg 98%
- Potasyum 770 mg 16%
- Çinko 7 mg 64%
- Selenyum 12 µg 22%
- İyot 1,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 31 g | 1,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 16 g | 0,7 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 47 g | 2,1 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 62 g | 2,8 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 78 g | 3,5 g | 119 g |
Benzer yiyecekler
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sementes de abóbora cruas secas miolo567 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pumpkin squash cabotian peeled seedless41 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw hakkında sorular
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 100 g miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 50 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 150 g miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 200 g miktarı 1138 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Seed, pumpkin, kernel, shelled, green, dried, raw ürününün 250 g miktarı 1423 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 119 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1029 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
