Tabağınızda ne olduğunu bilin
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 696 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 2,6 g 1%
- Yağ 69 g 88%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 9 g 32%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- B6 vitamini 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 86 µg 22%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 2,7 mg 15%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potasyum 470 mg 10%
- Çinko 3 mg 27%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2,6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7,3 g | 1,3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3,9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5,2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6,5 g | 172 g |
Benzer yiyecekler
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut raw/natural unsalted694 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Walnut, kernel, halves & pieces, raw hakkında sorular
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 100 g miktarı 696 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 50 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 150 g miktarı 1044 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 103 g yağ içerir.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 200 g miktarı 1392 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 138 g yağ içerir.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw ürününün 250 g miktarı 1740 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 172 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
