Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 600 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 55 g 71%
- Doymuş yağ 5,8 g 29%
- Lif 7,7 g 28%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 17 mg 113%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 142%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- B6 vitamini 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 107 mg 8%
- Demir 4,6 mg 26%
- Fosfor 810 mg 65%
- Potasyum 810 mg 17%
- Çinko 6,3 mg 57%
- Selenyum 17 µg 31%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 3,6 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 10 g | 1,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 31 g | 5,4 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 41 g | 7,2 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 51 g | 9 g | 138 g |
Benzer yiyecekler
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Sementes de girassol cruas secas miolo585 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw hakkında sorular
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 100 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 50 g miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 150 g miktarı 900 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 83 g yağ içerir.
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 200 g miktarı 1200 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 110 g yağ içerir.
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Seed, sunflower, kernel, shelled, dried, raw ürününün 250 g miktarı 1500 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 9 g karbonhidrat ve 138 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1028 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
