Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pine nut, dried, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 684 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 6,9 g 3%
- Yağ 65 g 83%
- Doymuş yağ 4,9 g 25%
- Lif 6,7 g 24%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,4 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 99 µg 25%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 6,4 mg 36%
- Fosfor 620 mg 50%
- Potasyum 730 mg 16%
- Çinko 7 mg 64%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6,9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8,2 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
Benzer yiyecekler
- Pine nut dry roasted unsalted703 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Çam fıstığıkurutulmuş673 kcal / 100 g
Pine nut, dried, raw hakkında sorular
Pine nut, dried, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pine nut, dried, raw ürününün 100 g miktarı 684 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Pine nut, dried, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pine nut, dried, raw ürününün 50 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Pine nut, dried, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pine nut, dried, raw ürününün 150 g miktarı 1026 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 10 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.
Pine nut, dried, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pine nut, dried, raw ürününün 200 g miktarı 1368 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 14 g karbonhidrat ve 130 g yağ içerir.
Pine nut, dried, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pine nut, dried, raw ürününün 250 g miktarı 1710 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 17 g karbonhidrat ve 163 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç