Tabağınızda ne olduğunu bilin
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 452 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbonhidrat 0,7 g 0%
- Yağ 37 g 47%
- Doymuş yağ 3,7 g 19%
- Lif 25 g 89%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 230 mg 18%
- Demir 5,9 mg 33%
- Fosfor 510 mg 41%
- Potasyum 690 mg 15%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 18 g | 0,7 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 9,2 g | 0,4 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 28 g | 1,1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 37 g | 1,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 46 g | 1,8 g | 93 g |
Benzer yiyecekler
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Linseed533 kcal / 100 g
- Chia black or white430 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Linseeds446 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Sementes de linhaça cruas487 kcal / 100 g
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw hakkında sorular
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 100 g miktarı 452 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 50 g miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 150 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 200 g miktarı 904 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw ürününün 250 g miktarı 1130 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 93 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
