Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hazelnut, whole, skin on, raw
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 662 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 65 g 83%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 16 mg 107%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 137 mg 11%
- Demir 3 mg 17%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 720 mg 15%
- Çinko 2 mg 18%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 662 | 14 g | 4 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 331 | 6,8 g | 2 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 993 | 20 g | 5,9 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1324 | 27 g | 7,9 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1655 | 34 g | 9,9 g | 161 g |
Benzer yiyecekler
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut raw/natural unsalted643 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Fındıkçiğ, kabuklu636 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
Hazelnut, whole, skin on, raw hakkında sorular
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 100 g miktarı 662 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 4 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 50 g miktarı 331 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 2 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 150 g miktarı 993 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 97 g yağ içerir.
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 200 g miktarı 1324 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 129 g yağ içerir.
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hazelnut, whole, skin on, raw ürününün 250 g miktarı 1655 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 161 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) Q1023 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
