Tabağınızda ne olduğunu bilin
Havuç
Kalori ve besin değerleri
konserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 25 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbonhidrat 4 g 1%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 558 µg 62%
- C vitamini 2,7 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,74 mg 5%
- K vitamini 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,14 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,64 mg 4%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potasyum 179 mg 4%
- Çinko 0,26 mg 2%
- Bakır 0,1 mg 12%
- Manganez 0,45 mg 20%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 porsiyon | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 porsiyon | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porsiyon | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porsiyon | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Bebek havuççiğ35 kcal / 100 g
- Havuç suyukonserve40 kcal / 100 g
- Konserve havuç29 kcal / 100 g
- Havuç salatasıpişmiş, yağsız, tuzsuz17 kcal / 100 g
- Konserve bezelye ve havuçtuz eklenmemiş, katı ve sıvı38 kcal / 100 g
- Havuçlarçiğ41 kcal / 100 g
- Konserve patatessüzülmüş katı maddeler60 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Mısırkonserve
- Pancarkonserve, süzülmüş katı madde31 kcal / 100 g
Havuç hakkında sorular
Havuç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 100 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Havuç ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 1 porsiyon (146 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Havuç ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 2 porsiyon (292 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Havuç ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün ½ porsiyon (73 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Havuç ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 3 porsiyon (438 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Havuç ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 4 porsiyon (584 g) miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Havuç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 50 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Havuç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Havuç ürününün 150 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168518 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
