Tabağınızda ne olduğunu bilin

Havuç

Kalori ve besin değerleri

haşlanmış, suda pişmiş, ortalama

30
kalorikcal başına 100 g
Protein0,3 g
Karb.5,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbonhidrat 5,7 g 2%
  • Lif 3,3 g 12%
  • Şekerler 5,1 g —
  • Sodyum 46 mg 2%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 725 µg 81%
  • C vitamini 0,52 mg 1%
  • K vitamini 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 28 mg 2%
  • Demir 0,19 mg 1%
  • Magnezyum 9,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasyum 140 mg 3%
  • Çinko 0,22 mg 2%
  • Bakır 0,09 mg 10%
  • Manganez 0,14 mg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g300,3 g5,7 g–
50 g50 g150,1 g2,9 g–
150 g150 g440,4 g8,6 g–
200 g200 g590,5 g12 g–
250 g250 g740,6 g14 g–

Havuç hakkında sorular

Havuç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Havuç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Havuç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 150 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Havuç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 200 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 12 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Havuç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Havuç ürününün 250 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20352 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç