Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 269 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 7,9 g 40%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 1250 mg 54%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,71 mg 14%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,3 µg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,82 mg 5%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 295 mg 6%
- Çinko 2,4 mg 21%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 22 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlanmış domuz omuz rulosutuzlanmış, domuz eti, yağsız ve yağlı, ısıtılmamış198 kcal / 100 g
- Domuz omuz parçasıkemikli, yağsız, fırınlanmış232 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yağlı ve yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış199 kcal / 100 g
- Domuz omuz pirzolası veya rototaze, bonfile, omuz, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız ve yağlı et, çiğ157 kcal / 100 g
- Yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemikli, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış217 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Kemiksiz yağsız domuz boyun rostotaze, bonfile, kemiksiz, yalnızca yağı ayrılabilir et, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
- Kemikli domuz omuzkemikli, yağlı ve az yağlı, çiğ186 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Ayrılabilir yağ domuztuzlanmış, but ve kürekten, ısıtılmamış579 kcal / 100 g
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış hakkında sorular
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz omuz rulosu, tuzlanmış ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168288 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
