Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz bonfile ve but bifteği
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,4 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenik asit (B5) 0,77 mg 15%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,69 µg 29%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasyum 366 mg 8%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 32,1 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 269 | 47 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 403 | 70 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 537 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 69 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bircü bonfilekemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ123 kcal / 100 g
- Domuz pirzolaızgara, yağsız194 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
- Izgara kemikli domuz bonfile pirzolabonfile, yağsız ve yağlı, ızgara222 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, ızgara174 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara242 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz pirzolafileto, yağsız, ızgara216 kcal / 100 g
- Yağsız domuz pirzolataze, bonfile, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, haşlanmış222 kcal / 100 g
- Köy usulü domuz fileto kaburgasıtaze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, kemiksiz, pişmiş, ızgarada pişirilmiş247 kcal / 100 g
- Fırınlanmış kemiksiz domuz kaburga ucu pirzolabonfile, yağsız, fırınlanmış214 kcal / 100 g
Domuz bonfile ve but bifteği hakkında sorular
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz bonfile ve but bifteği ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168368 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
