Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdar gevreği
Kalori ve besin değerleri
291
kalorikcal başına 100 g
Protein8,8 g
Karb.52 g
Yağ2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 291 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 14 g 49%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,54 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,44 mg 49%
- Manganez 2,7 mg 117%
- Selenyum 5 µg 9%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 8,8 g | 52 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,4 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 13 g | 78 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 104 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 22 g | 130 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çavdar gevreğibuharda pişirilmiş323 kcal / 100 g
- Çavdar kepeği279 kcal / 100 g
- Buğday gevreği326 kcal / 100 g
- Mısır gevreği377 kcal / 100 g
- Arpa ezmesi333 kcal / 100 g
- Çavdar tanesi338 kcal / 100 g
- Kavuzlu buğday ezmesi337 kcal / 100 g
- Karabuğday gevreği349 kcal / 100 g
- Yulaf ezmesi369 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
Çavdar gevreği hakkında sorular
Çavdar gevreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevreği ürününün 100 g miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 52 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çavdar gevreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevreği ürününün 50 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çavdar gevreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevreği ürününün 150 g miktarı 437 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 78 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çavdar gevreği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevreği ürününün 200 g miktarı 582 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 104 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Çavdar gevreği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar gevreği ürününün 250 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 130 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 103 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
