Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rye grain, crushed
Kalori ve besin değerleri
328
kalorikcal başına 100 g
Protein9,6 g
Karb.57 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 328 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 18 g 65%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,54 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 103 mg 25%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 2,7 mg 25%
- Bakır 0,36 mg 40%
- Manganez 2,5 mg 109%
- Selenyum 4,9 µg 9%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 9,6 g | 57 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,8 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19 g | 114 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24 g | 143 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Çavdar kepeği279 kcal / 100 g
- Çavdar gevreği291 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
Rye grain, crushed hakkında sorular
Rye grain, crushed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rye grain, crushed ürününün 100 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 57 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Rye grain, crushed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rye grain, crushed ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Rye grain, crushed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rye grain, crushed ürününün 150 g miktarı 492 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 86 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Rye grain, crushed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rye grain, crushed ürününün 200 g miktarı 656 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 114 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Rye grain, crushed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rye grain, crushed ürününün 250 g miktarı 820 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 143 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 176 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
