Tabağınızda ne olduğunu bilin
Wheat grain, crushed
Kalori ve besin değerleri
296
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.53 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 296 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 11 g 39%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,36 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Potasyum 417 mg 9%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,49 mg 54%
- Manganez 3,1 mg 135%
- Selenyum 7,6 µg 14%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
Benzer yiyecekler
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Wheat grain, crushed hakkında sorular
Wheat grain, crushed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, crushed ürününün 100 g miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 53 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Wheat grain, crushed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, crushed ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Wheat grain, crushed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, crushed ürününün 150 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 79 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Wheat grain, crushed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, crushed ürününün 200 g miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 106 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Wheat grain, crushed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, crushed ürününün 250 g miktarı 740 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 132 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 175 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
