Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 257 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 3,3 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 70 g 249%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 173 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 0,95 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38,3 mg 3%
- Demir 3,6 mg 20%
- Magnezyum 104 mg 25%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Bakır 0,29 mg 32%
- Manganez 2,9 mg 127%
- Selenyum 5,9 µg 11%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Benzer yiyecekler
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen hakkında sorular
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 100 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 150 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 24 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 200 g miktarı 514 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 32 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen ürününün 250 g miktarı 643 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 40 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34971 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
