Tabağınızda ne olduğunu bilin
Barley, rolled, barley flakes
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 330 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 64 g 23%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 7,6 g 27%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 1,1 mg 48%
- Selenyum 8,6 µg 16%
- İyot 10 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Yassılatılmış tam tahıllı arpa gevreğibuharda pişirilmiş351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Barley, rolled, barley flakes hakkında sorular
Barley, rolled, barley flakes ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Barley, rolled, barley flakes ürününün 100 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Barley, rolled, barley flakes ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Barley, rolled, barley flakes ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Barley, rolled, barley flakes ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Barley, rolled, barley flakes ürününün 150 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 97 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Barley, rolled, barley flakes ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Barley, rolled, barley flakes ürününün 200 g miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 129 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Barley, rolled, barley flakes ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Barley, rolled, barley flakes ürününün 250 g miktarı 825 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 161 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 152 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
