Tabağınızda ne olduğunu bilin
4-grain flakes
Kalori ve besin değerleri
330
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.59 g
Yağ3,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 330 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 9,2 g 33%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,22 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 46,8 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 4,1 mg 23%
- Magnezyum 109 mg 26%
- Fosfor 328 mg 26%
- Potasyum 396 mg 8%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,43 mg 48%
- Manganez 3 mg 129%
- Selenyum 8,8 µg 16%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Benzer yiyecekler
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
4-grain flakes hakkında sorular
4-grain flakes ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
4-grain flakes ürününün 100 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 59 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
4-grain flakes ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
4-grain flakes ürününün 50 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
4-grain flakes ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
4-grain flakes ürününün 150 g miktarı 495 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 88 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
4-grain flakes ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
4-grain flakes ürününün 200 g miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 118 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
4-grain flakes ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
4-grain flakes ürününün 250 g miktarı 825 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 147 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11005 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
