Tabağınızda ne olduğunu bilin
Flour, oat flour
Kalori ve besin değerleri
391
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.64 g
Yağ7,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 391 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 64 g 23%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 5,7 g 20%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- K vitamini 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 56 mg 4%
- Demir 5,5 mg 31%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 537 mg 43%
- Potasyum 457 mg 10%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 0,6 mg 67%
- Manganez 4,6 mg 200%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Flour, oat flour hakkında sorular
Flour, oat flour ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Flour, oat flour ürününün 100 g miktarı 391 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 64 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Flour, oat flour ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Flour, oat flour ürününün 50 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Flour, oat flour ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Flour, oat flour ürününün 150 g miktarı 587 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 96 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Flour, oat flour ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Flour, oat flour ürününün 200 g miktarı 782 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 128 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Flour, oat flour ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Flour, oat flour ürününün 250 g miktarı 978 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 160 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30190 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
