Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spelt flour, whole meal
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 349 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 2,4 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,41 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 4,9 mg 27%
- Magnezyum 142 mg 34%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potasyum 395 mg 8%
- Çinko 4,8 mg 44%
- Bakır 0,6 mg 67%
- Manganez 2,9 mg 126%
- Selenyum 1,7 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 64 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6,7 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 20 g | 95 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 27 g | 127 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 33 g | 159 g | 6 g |
Benzer yiyecekler
Spelt flour, whole meal hakkında sorular
Spelt flour, whole meal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spelt flour, whole meal ürününün 100 g miktarı 349 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 64 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Spelt flour, whole meal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spelt flour, whole meal ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Spelt flour, whole meal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spelt flour, whole meal ürününün 150 g miktarı 524 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 95 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Spelt flour, whole meal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Spelt flour, whole meal ürününün 200 g miktarı 698 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 127 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Spelt flour, whole meal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Spelt flour, whole meal ürününün 250 g miktarı 873 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 159 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31226 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
