Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spelt wheat flour, whole
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 299 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 15 g 54%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 1,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 6,6 µg 22%
- Folat (B9) 67,4 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 27,5 mg 2%
- Demir 3,8 mg 21%
- Magnezyum 120 mg 29%
- Fosfor 395 mg 32%
- Potasyum 395 mg 8%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,48 mg 53%
- Manganez 2,3 mg 100%
- Selenyum 6,8 µg 12%
- İyot 0 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 14 g | 48 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 7,2 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 22 g | 72 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 29 g | 95 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 36 g | 119 g | 5,6 g |
Benzer yiyecekler
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Rye flour dark wholemeal307 kcal / 100 g
- Tam buğday kavuzlu buğday unu335 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Wheat kernels whole/cracked334 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
Spelt wheat flour, whole hakkında sorular
Spelt wheat flour, whole ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spelt wheat flour, whole ürününün 100 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 48 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Spelt wheat flour, whole ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spelt wheat flour, whole ürününün 50 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Spelt wheat flour, whole ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spelt wheat flour, whole ürününün 150 g miktarı 449 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 72 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Spelt wheat flour, whole ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Spelt wheat flour, whole ürününün 200 g miktarı 598 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 95 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Spelt wheat flour, whole ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Spelt wheat flour, whole ürününün 250 g miktarı 748 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 119 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 1723 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
