Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rye flour, dark, wholemeal
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 307 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 55 g 20%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 15 g 53%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 5,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,49 mg 10%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 74,2 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 30,4 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 33,3 mg 3%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 92,6 mg 22%
- Fosfor 301 mg 24%
- Potasyum 438 mg 9%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,32 mg 35%
- Manganez 2,2 mg 94%
- Selenyum 1,5 µg 3%
- İyot 4,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Rye flour236 kcal / 100 g
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour bolted281 kcal / 100 g
- Koyu çavdar unukoyu325 kcal / 100 g
- Tam çavdar unu312 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Barley flour306 kcal / 100 g
- Wheat flour breadmaking352 kcal / 100 g
- Tam buğday ve çavdar unutam tahıllı332 kcal / 100 g
Rye flour, dark, wholemeal hakkında sorular
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 100 g miktarı 307 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 55 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 50 g miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 150 g miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 82 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 200 g miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 110 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rye flour, dark, wholemeal ürününün 250 g miktarı 768 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 137 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 60 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
