Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tam çavdar unu
Kalori ve besin değerleri
312
kalorikcal başına 100 g
Protein9 g
Karb.57 g
Yağ1,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 312 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 57 g 21%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 19 g 68%
- Şekerler 1,8 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9 g | 57 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,5 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 14 g | 85 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 18 g | 113 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 23 g | 141 g | 3,3 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday unu320 kcal / 100 g
- Tam tahıllı pirinç unutam tahıl355 kcal / 100 g
- Koyu çavdar unu324 kcal / 100 g
- Kepekli tritikale unu338 kcal / 100 g
- Çavdar unu319 kcal / 100 g
- Orta çavdar unu354 kcal / 100 g
- Açık çavdar unu367 kcal / 100 g
- Kepekli arpa unu341 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tam buğday unu332 kcal / 100 g
Tam çavdar unu hakkında sorular
Tam çavdar unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar unu ürününün 100 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 57 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Tam çavdar unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar unu ürününün 50 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Tam çavdar unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar unu ürününün 150 g miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 85 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Tam çavdar unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar unu ürününün 200 g miktarı 624 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 113 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tam çavdar unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tam çavdar unu ürününün 250 g miktarı 780 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 141 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C221000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
