Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kepekli tritikale unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 338 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 59 g 21%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 15 g 52%
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 2,2 mg 43%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 35 mg 3%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 153 mg 36%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potasyum 466 mg 10%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Bakır 0,56 mg 62%
- Manganez 4,2 mg 182%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 porsiyon | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 porsiyon | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ porsiyon | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 porsiyon | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday triticale unu338 kcal / 100 g
- Tam buğday unu369 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Karabuğday unutam taneli335 kcal / 100 g
- Koyu çavdar unu324 kcal / 100 g
- Sarı tam buğday mısır unu361 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
- Esmer pirinç unu363 kcal / 100 g
- Mavi tam buğdaylı mısır unu364 kcal / 100 g
Kepekli tritikale unu hakkında sorular
Kepekli tritikale unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 100 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 1 porsiyon (130 g) miktarı 439 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 76 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 2 porsiyon (260 g) miktarı 879 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 152 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün ½ porsiyon (65 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 3 porsiyon (390 g) miktarı 1318 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 228 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 4 porsiyon (520 g) miktarı 1758 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 304 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kepekli tritikale unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kepekli tritikale unu ürününün 150 g miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 88 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168888 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
