Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mavi tam buğdaylı mısır unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 364 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 65 g 24%
- Yağ 5,1 g 7%
- Lif 8,4 g 30%
- Sodyum 5 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Potasyum 381 mg 8%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,54 mg 23%
- Selenyum 2,2 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday mavi mısır unuharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Tam tahıllı sarı mısır unu361 kcal / 100 g
- Sarı tam buğday mısır unu361 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Mavi mısır ununavaho398 kcal / 100 g
- Sarı mısır irmiğitam tahıllı362 kcal / 100 g
Mavi tam buğdaylı mısır unu hakkında sorular
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 100 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 66 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 150 g miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 98 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 200 g miktarı 728 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 131 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mavi tam buğdaylı mısır unu ürününün 250 g miktarı 910 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 164 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6676 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
