Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mavi mısır unu
Kalori ve besin değerleri
navaho
398
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.68 g
Yağ5,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 398 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 68 g 25%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 8,7 g 31%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,73 mg 5%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 58 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 133 mg 32%
- Fosfor 354 mg 28%
- Potasyum 393 mg 8%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,76 mg 33%
- Selenyum 11,8 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday mavi mısır unuharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Sarı mısır ununavajo384 kcal / 100 g
- Beyaz mısır ununavajo398 kcal / 100 g
- Mavi mısır lapasıkül ile, navaho54 kcal / 100 g
- Kurutulmuş mısırNavajo386 kcal / 100 g
- Mısır unu417 kcal / 100 g
- Mavi mısır tortillasakwavikaviki (hopi)276 kcal / 100 g
- Buharda pişmiş mısır yahninavajo112 kcal / 100 g
- Beyaz mısırbuharda pişirilmiş, Navajo386 kcal / 100 g
Mavi mısır unu hakkında sorular
Mavi mısır unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mısır unu ürününün 100 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 68 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Mavi mısır unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mısır unu ürününün 50 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Mavi mısır unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mısır unu ürününün 150 g miktarı 597 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 102 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Mavi mısır unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mısır unu ürününün 200 g miktarı 796 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 137 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Mavi mısır unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mavi mısır unu ürününün 250 g miktarı 995 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 171 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167628 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
