Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mavi mısır lapası

Kalori ve besin değerleri

kül ile, navaho

54
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.11 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 54 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 11 g 4%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 0,2 g —
  • Sodyum 8 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 96 mg 7%
  • Demir 2,9 mg 16%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasyum 58 mg 1%
  • Çinko 0,76 mg 7%
  • Bakır 0,05 mg 5%
  • Manganez 0,31 mg 13%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g540,7 g11 g0,5 g
50 g50 g270,3 g5,3 g0,2 g
150 g150 g811 g16 g0,7 g
200 g200 g1081,3 g21 g1 g
250 g250 g1351,7 g27 g1,2 g

Mavi mısır lapası hakkında sorular

Mavi mısır lapası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Mavi mısır lapası ürününün 100 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Mavi mısır lapası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Mavi mısır lapası ürününün 50 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Mavi mısır lapası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Mavi mısır lapası ürününün 150 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.

Mavi mısır lapası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Mavi mısır lapası ürününün 200 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Mavi mısır lapası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Mavi mısır lapası ürününün 250 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 167627 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç