Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buharda pişmiş mısır yahni
Kalori ve besin değerleri
navajo
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 8,5 g 3%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 104 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,4 mg 8%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 177 mg 4%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8,8 g | 8,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 4,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9,4 g |
Benzer yiyecekler
- Koyun etli ve hominy yahninavajo83 kcal / 100 g
- Koyun eti mısır bal kabağı yahninavajo103 kcal / 100 g
- Beyaz mısırbuharda pişirilmiş, Navajo386 kcal / 100 g
- Mavi mısır lapasıkül ile, navaho54 kcal / 100 g
- Kurutulmuş mısırNavajo386 kcal / 100 g
- Navajo tamaleleri153 kcal / 100 g
- Mavi mısır ununavaho398 kcal / 100 g
- Sarı mısır ununavajo384 kcal / 100 g
- Navajo tamalesi153 kcal / 100 g
Buharda pişmiş mısır yahni hakkında sorular
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 17 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buharda pişmiş mısır yahni ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 21 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167637 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
