Tabağınızda ne olduğunu bilin

Navajo tamalesi

Kalori ve besin değerleri

153
kalorikcal başına 100 g
Protein6,3 g
Karb.15 g
Yağ6,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 153 kcal —
  • Protein 6,3 g 13%
  • Karbonhidrat 15 g 5%
  • Yağ 6,1 g 8%
  • Doymuş yağ 2,4 g 12%
  • Lif 3,1 g 11%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 427 mg 19%
  • Kolesterol 17 mg 6%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 1,7 mg 2%
  • E vitamini 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 0,54 µg 23%

Mineraller

  • Kalsiyum 29 mg 2%
  • Demir 1,2 mg 7%
  • Magnezyum 22 mg 5%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Potasyum 131 mg 3%
  • Çinko 1,5 mg 13%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,17 mg 8%
  • Selenyum 6 µg 11%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1536,3 g15 g6,1 g
50 g50 g773,1 g7,5 g3,1 g
150 g150 g2309,4 g23 g9,2 g
200 g200 g30613 g30 g12 g
250 g250 g38316 g38 g15 g

Navajo tamalesi hakkında sorular

Navajo tamalesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Navajo tamalesi ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Navajo tamalesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Navajo tamalesi ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Navajo tamalesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Navajo tamalesi ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Navajo tamalesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Navajo tamalesi ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 30 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Navajo tamalesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Navajo tamalesi ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 38 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 5911 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç