Tabağınızda ne olduğunu bilin
Navajo tamaleleri
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,4 g 12%
- Lif 3,1 g 11%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 427 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,7 mg 2%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,54 µg 23%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 1,5 mg 13%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,17 mg 8%
- Selenyum 6 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 porsiyon | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ porsiyon | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 porsiyon | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 porsiyon | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
Navajo tamaleleri hakkında sorular
Navajo tamaleleri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 1 porsiyon (186 g) miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 28 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 2 porsiyon (372 g) miktarı 569 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 56 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün ½ porsiyon (93 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 3 porsiyon (558 g) miktarı 854 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 84 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 4 porsiyon (744 g) miktarı 1138 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 112 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Navajo tamaleleri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Navajo tamaleleri ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 23 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167636 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
