Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı mısır irmiği
Kalori ve besin değerleri
tam tahıllı
362
kalorikcal başına 100 g
Protein8,1 g
Karb.70 g
Yağ3,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 362 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbonhidrat 70 g 25%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 7,3 g 26%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 21,6 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 127 mg 30%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 287 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 17%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 15,5 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,1 g | 70 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 104 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 139 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 174 g | 9 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı tam buğday mısır unu361 kcal / 100 g
- Tam tahıllı sarı mısır unu361 kcal / 100 g
- Tam buğday beyaz mısır unu361 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Cornmeal wholegrain yellow337 kcal / 100 g
- Polenta veya mısır irmiğiön pişirilmiş, çiğ350 kcal / 100 g
- Masa sarı mısır unuzenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmiş370 kcal / 100 g
- Konserve sarı hominykonserve, sarı72 kcal / 100 g
- Mısır unu417 kcal / 100 g
Sarı mısır irmiği hakkında sorular
Sarı mısır irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 100 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 150 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 104 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 200 g miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 139 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 250 g miktarı 905 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 174 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4418 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
