Tabağınızda ne olduğunu bilin
Polenta veya mısır irmiği
Kalori ve besin değerleri
ön pişirilmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 350 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 1,8 g 2%
- Lif 3,2 g 11%
- Sodyum 1,7 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 1,6 mg 0%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potasyum 144 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Polentalık mısır unupişmemiş340 kcal / 100 g
- Mısır irmiği polentasıhaşlanmış, tuzlu68 kcal / 100 g
- Sarı mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmemiş, kuru371 kcal / 100 g
- Polentasu eklenmiş, çiğ68 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Mısır lapası karışımımısır, kuru karışım378 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Beyaz mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmiş, kuru370 kcal / 100 g
- Tam buğday sarı mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unukabartma tozlu, elenmiş, sade, zenginleştirilmiş334 kcal / 100 g
Polenta veya mısır irmiği hakkında sorular
Polenta veya mısır irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Polenta veya mısır irmiği ürününün 100 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 74 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Polenta veya mısır irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Polenta veya mısır irmiği ürününün 50 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Polenta veya mısır irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Polenta veya mısır irmiği ürününün 150 g miktarı 525 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 111 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Polenta veya mısır irmiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Polenta veya mısır irmiği ürününün 200 g miktarı 700 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 148 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Polenta veya mısır irmiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Polenta veya mısır irmiği ürününün 250 g miktarı 875 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 185 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9614 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
