Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı mısır unu
Kalori ve besin değerleri
kabartma tozlu, elenmiş, buğday unu eklenmiş, zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 348 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 6,3 g 23%
- Sodyum 1319 mg 57%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 14 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,38 mg 8%
- B6 vitamini 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 264 µg 66%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 299 mg 23%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 54 mg 13%
- Fosfor 651 mg 52%
- Potasyum 207 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,52 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,4 g | 67 g | 2,9 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4,8 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9,7 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 296 | 7,1 g | 57 g | 2,4 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,2 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7,1 g |
Benzer yiyecekler
- Masa sarı mısır unuzenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
- Tam tahıllı sarı mısır unu361 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unukabartma tozlu, elenmiş, buğday unlu, zenginleştirilmiş348 kcal / 100 g
- Sarı masa mısır unu zenginleştirilmiştahıllar, mısır unu, masa, sarı, ABD'de zenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
- Sarı ruşeymi alınmış zenginleştirilmemiş mısır unu375 kcal / 100 g
- Mısır unu417 kcal / 100 g
- Masa mısır unuzenginleştirilmiş, beyaz363 kcal / 100 g
- Tam buğday beyaz mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
- Kabar-tuzlu unzenginleştirilmiş354 kcal / 100 g
- Polenta veya mısır irmiğiön pişirilmiş, çiğ350 kcal / 100 g
Sarı mısır unu hakkında sorular
Sarı mısır unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 100 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 67 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 114 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 1183 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 228 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 57 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 1775 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 342 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 2366 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 457 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 50 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Sarı mısır unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır unu ürününün 150 g miktarı 522 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 101 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168869 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
