Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sarı mısır irmiği
Kalori ve besin değerleri
özü alınmış
370
kalorikcal başına 100 g
Protein7,1 g
Karb.76 g
Yağ1,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 370 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbonhidrat 76 g 27%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3,9 g 14%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,6 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasyum 142 mg 3%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Manganez 0,17 mg 8%
- Selenyum 10,5 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7,1 g | 76 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,6 g | 38 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4,4 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Sarı ruşeymi alınmış zenginleştirilmemiş mısır unu375 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmiş370 kcal / 100 g
- Mısır unu417 kcal / 100 g
- Polenta veya mısır irmiğiön pişirilmiş, çiğ350 kcal / 100 g
- Tam buğday beyaz mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
- Mısır irmiği330 kcal / 100 g
- Beyaz mısır irmiğinormal ve hızlı, zenginleştirilmiş, kuru370 kcal / 100 g
- Tam tahıllı sarı mısır unu361 kcal / 100 g
- Masa sarı mısır unuzenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
Sarı mısır irmiği hakkında sorular
Sarı mısır irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 100 g miktarı 370 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 76 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 50 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 150 g miktarı 555 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 113 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 200 g miktarı 740 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 151 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Sarı mısır irmiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Sarı mısır irmiği ürününün 250 g miktarı 925 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 189 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4470 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
