Tabağınızda ne olduğunu bilin
Masa sarı mısır unu
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 363 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbonhidrat 70 g 26%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 6,4 g 23%
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0,81 mg 62%
- Niasin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 162 µg 41%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 138 mg 11%
- Demir 8,5 mg 47%
- Magnezyum 93 mg 22%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 262 mg 6%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Manganez 0,38 mg 16%
- Selenyum 10,5 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ porsiyon | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı masa mısır unu zenginleştirilmiştahıllar, mısır unu, masa, sarı, ABD'de zenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
- Masa mısır unuzenginleştirilmiş, beyaz363 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Tam tahıllı sarı mısır unu361 kcal / 100 g
- Beyaz mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmiş370 kcal / 100 g
- Tam buğday sarı mısır unutam tahıllı362 kcal / 100 g
- Mısır unu417 kcal / 100 g
- Tortilla için beyaz buğday unu karışımızenginleştirilmiş405 kcal / 100 g
- Mısır nişastası381 kcal / 100 g
- Ekmeklik unzenginleştirilmiş361 kcal / 100 g
Masa sarı mısır unu hakkında sorular
Masa sarı mısır unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 100 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 1 porsiyon (114 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 80 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 2 porsiyon (228 g) miktarı 828 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 160 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün ½ porsiyon (57 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 40 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 3 porsiyon (342 g) miktarı 1241 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 240 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 4 porsiyon (456 g) miktarı 1655 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 320 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Masa sarı mısır unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Masa sarı mısır unu ürününün 150 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 105 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169749 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
