Tabağınızda ne olduğunu bilin
Wheat, kernels, whole/cracked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 334 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 62 g 23%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 11 g 39%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 30 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 22%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Biyotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 26,3 mg 2%
- Demir 3,5 mg 19%
- Magnezyum 116 mg 28%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasyum 384 mg 8%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 3,6 mg 157%
- Selenyum 4,1 µg 7%
- İyot 2,7 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12 g | 62 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5,7 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 17 g | 93 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 23 g | 124 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 834 | 29 g | 155 g | 5 g |
Benzer yiyecekler
- Rye kernels whole/cracked322 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Wheat bread with whole kernels267 kcal / 100 g
- White Wheat whole grain flour ready-to-bake344 kcal / 100 g
- Buckwheat283 kcal / 100 g
- Spelt wheat flour299 kcal / 100 g
- Buğday taneleriçiğ337 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Buckwheat groats353 kcal / 100 g
Wheat, kernels, whole/cracked hakkında sorular
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 100 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 62 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 150 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 93 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 200 g miktarı 667 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 124 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Wheat, kernels, whole/cracked ürününün 250 g miktarı 834 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 155 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 189 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
