Tabağınızda ne olduğunu bilin
Semolina, whole wheat
Kalori ve besin değerleri
303
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.59 g
Yağ1,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 303 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 59 g 22%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,36 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,15 mg 1%
- K vitamini 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 127 mg 30%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Bakır 0,51 mg 57%
- Manganez 3,6 mg 157%
- Selenyum 7,7 µg 14%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 10 g | 59 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 15 g | 89 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 20 g | 119 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 26 g | 149 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Tam durum buğdayı irmiği346 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Semolina, whole wheat hakkında sorular
Semolina, whole wheat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Semolina, whole wheat ürününün 100 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Semolina, whole wheat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Semolina, whole wheat ürününün 50 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Semolina, whole wheat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Semolina, whole wheat ürününün 150 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 89 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Semolina, whole wheat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Semolina, whole wheat ürününün 200 g miktarı 606 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 119 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Semolina, whole wheat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Semolina, whole wheat ürününün 250 g miktarı 758 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 149 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 113 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
