Tabağınızda ne olduğunu bilin
Flour, whole wheat flour, graham flour
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 344 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 62 g 22%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 9,9 g 35%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,36 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 3,9 mg 22%
- Magnezyum 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Potasyum 417 mg 9%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,49 mg 54%
- Manganez 3,1 mg 135%
- Selenyum 7,6 µg 14%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Benzer yiyecekler
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Flour, whole wheat flour, graham flour hakkında sorular
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 100 g miktarı 344 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 62 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 50 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 31 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 150 g miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 93 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 200 g miktarı 688 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 123 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Flour, whole wheat flour, graham flour ürününün 250 g miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 154 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 111 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
