Tabağınızda ne olduğunu bilin

Flour, buckwheat, whole or crushed grains

Kalori ve besin değerleri

323
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.60 g
Yağ2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 323 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 60 g 22%
  • Yağ 2 g 3%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 5,8 g 21%
  • Şekerler 0,5 g —
  • Sodyum 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,22 mg 1%
  • K vitamini 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • B6 vitamini 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 3,8 mg 21%
  • Magnezyum 178 mg 42%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Potasyum 460 mg 10%
  • Çinko 2,5 mg 23%
  • Bakır 0,62 mg 69%
  • Manganez 1,5 mg 65%
  • Selenyum 5 µg 9%
  • İyot 5 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g32312 g61 g2 g
50 g50 g1625,9 g30 g1 g
150 g150 g48518 g91 g3 g
200 g200 g64624 g121 g4 g
250 g250 g80830 g151 g5 g

Flour, buckwheat, whole or crushed grains hakkında sorular

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 100 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 50 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 150 g miktarı 485 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 91 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 200 g miktarı 646 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 121 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Flour, buckwheat, whole or crushed grains ürününün 250 g miktarı 808 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 151 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 161 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç