Tabağınızda ne olduğunu bilin
Wheat grain, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 118 kcal —
- Protein 4,2 g 8%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,3 g 15%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,13 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- K vitamini 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 14,6 mg 1%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 48,4 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 1,2 mg 54%
- Selenyum 3,1 µg 6%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
Wheat grain, boiled without salt hakkında sorular
Wheat grain, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Wheat grain, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Wheat grain, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Wheat grain, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 42 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Wheat grain, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Wheat grain, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 53 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1580 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
