Tabağınızda ne olduğunu bilin
Buckwheat, boiled without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 129 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 24 g 9%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 1,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 71,2 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasyum 184 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Manganez 0,6 mg 26%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Buckwheat, boiled without salt hakkında sorular
Buckwheat, boiled without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Buckwheat, boiled without salt ürününün 100 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 24 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Buckwheat, boiled without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Buckwheat, boiled without salt ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Buckwheat, boiled without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Buckwheat, boiled without salt ürününün 150 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Buckwheat, boiled without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Buckwheat, boiled without salt ürününün 200 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Buckwheat, boiled without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Buckwheat, boiled without salt ürününün 250 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 61 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 1579 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
