Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdar
Kalori ve besin değerleri
çiğ
406
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.80 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 406 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 80 g 29%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 15 g 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çavdar ekmeği259 kcal / 100 g
- Çavdar unu319 kcal / 100 g
- Çavdar taneleriçiğ329 kcal / 100 g
- Tam çavdar taneleriçiğ302 kcal / 100 g
- Tam çavdar unuçiğ328 kcal / 100 g
- Arpaçiğ322 kcal / 100 g
- Siyez buğdayıçiğ344 kcal / 100 g
- Buğdayçiğ313 kcal / 100 g
- Çavdar kepeği279 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş çavdar310 kcal / 100 g
Çavdar hakkında sorular
Çavdar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ürününün 100 g miktarı 406 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 80 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Çavdar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ürününün 50 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 40 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Çavdar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ürününün 150 g miktarı 609 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 120 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Çavdar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ürününün 200 g miktarı 812 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 160 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Çavdar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ürününün 250 g miktarı 1015 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 200 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1187 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
