Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdar ve buğda ekmeği
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 260 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 52 g 19%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 4,5 g 16%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 450 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,21 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- Folat (B9) 49,3 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 33 mg 3%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasyum 170 mg 4%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,74 mg 32%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday207 kcal / 100 g
- Çavdar-buğday ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az çavdar218 kcal / 100 g
- Siyah buğday ve çavdar ekmeği250 kcal / 100 g
- Esmer çavdar ve buğday ekmeği233 kcal / 100 g
- Tam buğday ve çavdar ekmeği234 kcal / 100 g
- Buğday ve çavdar ekmeğitohumlu, %24 tam tahıllı270 kcal / 100 g
- Çavdarlı buğday tost ekmeği263 kcal / 100 g
- Çavdar ekmeği259 kcal / 100 g
- Kimyonlu buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday220 kcal / 100 g
- Soğanlı buğday-çavdar ekmeği%50'den fazla ve %90'dan az buğday214 kcal / 100 g
Çavdar ve buğda ekmeği hakkında sorular
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 100 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 52 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 150 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 77 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 200 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 103 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdar ve buğda ekmeği ürününün 250 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 129 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 7125 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
