Tabağınızda ne olduğunu bilin
Baharatlı çavdarlı gofret kraker
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 21 g 75%
- Sodyum 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potasyum 454 mg 10%
- Çinko 2,6 mg 23%
- Bakır 0,5 mg 55%
- Manganez 2,4 mg 103%
- Selenyum 32,5 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Sade çavdarlı gofret kraker334 kcal / 100 g
- Çavdarlı gofret krakersade334 kcal / 100 g
- Çavdar gevrek ekmeği366 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakeripeynir dolgulu sandviç tipi481 kcal / 100 g
- Balık şeklinde baharatlı kraker463 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Cips tarzı buğday krakeritüm aromalar469 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevreğikimyon tohumlu328 kcal / 100 g
- Sebze aromalı buğday krakeri482 kcal / 100 g
- İnce tam buğday krakeritüm aromalar455 kcal / 100 g
Baharatlı çavdarlı gofret kraker hakkında sorular
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 100 g miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 53 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 50 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 27 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Baharatlı çavdarlı gofret kraker ürününün 150 g miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 79 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172745 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
