Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdarlı gofret kraker
Kalori ve besin değerleri
sade
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 334 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 23 g 82%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potasyum 495 mg 11%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 5,4 mg 233%
- Selenyum 23,8 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sade çavdarlı gofret kraker334 kcal / 100 g
- Baharatlı çavdarlı gofret kraker381 kcal / 100 g
- Çavdar gevrek ekmeği366 kcal / 100 g
- Çavdarlı kıtır ekmek284 kcal / 100 g
- Sade pirinç krakeri397 kcal / 100 g
- Çavdarlı melba tost krakeripumpernickel dahil389 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Pita tarzı krakersade454 kcal / 100 g
- Sade gofret bisküviveya ince çıtır bisküvi, sade467 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
Çavdarlı gofret kraker hakkında sorular
Çavdarlı gofret kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı gofret kraker ürününün 100 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Çavdarlı gofret kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı gofret kraker ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Çavdarlı gofret kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı gofret kraker ürününün 150 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 86 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Çavdarlı gofret kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı gofret kraker ürününün 200 g miktarı 668 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 115 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Çavdarlı gofret kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı gofret kraker ürününün 250 g miktarı 835 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 144 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
