Tabağınızda ne olduğunu bilin
pita tarzı kraker
Kalori ve besin değerleri
sade
454
kalorikcal başına 100 g
Protein11 g
Karb.63 g
Yağ16 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 454 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 2,9 g 10%
- Şekerler 2,6 g —
- Sodyum 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 19,1 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 319 µg 80%
- B12 vitamini 0,01 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 20,1 mg 2%
- Demir 4,6 mg 25%
- Magnezyum 27,2 mg 6%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 0,77 mg 7%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,48 mg 21%
- Selenyum 11,2 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 12 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5,7 g | 31 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 17 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 907 | 23 g | 126 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1134 | 29 g | 157 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Pretzel tipi krakerfırında pişmiş, sade419 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ve çok tohumlu krakersade476 kcal / 100 g
- Sade çavdarlı gofret kraker334 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık krakernormal510 kcal / 100 g
- Kırık buğday krakerisade410 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Sade pirinç krakeri397 kcal / 100 g
- Standart atıştırmalık tipi buğday krakeriritz tipi, sade480 kcal / 100 g
- Baget tipi krakertüm tatlar450 kcal / 100 g
- Pita cipsituzlu457 kcal / 100 g
pita tarzı kraker hakkında sorular
pita tarzı kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pita tarzı kraker ürününün 100 g miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 63 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
pita tarzı kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pita tarzı kraker ürününün 50 g miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 31 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
pita tarzı kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pita tarzı kraker ürününün 150 g miktarı 681 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 94 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
pita tarzı kraker ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
pita tarzı kraker ürününün 200 g miktarı 907 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 126 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
pita tarzı kraker ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
pita tarzı kraker ürününün 250 g miktarı 1134 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 157 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7889 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
