Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sade çavdarlı gofret kraker
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 334 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 58 g 21%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 23 g 82%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 557 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,1 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 5,9 mg 33%
- Magnezyum 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potasyum 495 mg 11%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,46 mg 51%
- Manganez 5,4 mg 233%
- Selenyum 23,8 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 14,2 g | 47 | 1,4 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 28,4 g | 95 | 2,7 g | 16 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 7,1 g | 24 | 0,7 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 42,6 g | 142 | 4,1 g | 25 g | 0,4 g |
| 4 porsiyon | 56,8 g | 190 | 5,5 g | 33 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çavdarlı gofret krakersade334 kcal / 100 g
- Baharatlı çavdarlı gofret kraker381 kcal / 100 g
- Çavdar gevrek ekmeği366 kcal / 100 g
- Örgü tam buğday krakerisade434 kcal / 100 g
- Sade pirinç krakeri397 kcal / 100 g
- Çavdarlı sandviç krakeripeynir dolgulu sandviç tipi481 kcal / 100 g
- Çok tahıllı ve çok tohumlu krakersade476 kcal / 100 g
- Sade melba tost krakeri390 kcal / 100 g
- Tam buğdaylı atıştırmalık kraker463 kcal / 100 g
- Pita tarzı krakersade454 kcal / 100 g
Sade çavdarlı gofret kraker hakkında sorular
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 100 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 58 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 1 porsiyon (14,2 g) miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 2 porsiyon (28,4 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün ½ porsiyon (7,1 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 3 porsiyon (42,6 g) miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 4 porsiyon (56,8 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sade çavdarlı gofret kraker ürününün 150 g miktarı 501 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 86 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172744 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
