Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 397 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 4,8 g 17%
- Şekerler 26 g —
- Sodyum 205 mg 9%
- Kolesterol 4,3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,31 mg 2%
- K vitamini 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 16,7 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 64,8 mg 5%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 65 mg 15%
- Fosfor 207 mg 17%
- Potasyum 242 mg 5%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,33 mg 36%
- Manganez 1,4 mg 63%
- Selenyum 0,01 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 5,3 g | 67 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,6 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,9 g | 101 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 11 g | 135 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 13 g | 168 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Sütlü çikolata kaplamalı çikolata parçacıklı yumuşak granola baryumuşak, kaplanmış, sütlü çikolata kaplaması466 kcal / 100 g
- Fıstık ezmeli ve çikolata parçacıklı yumuşak granola baryumuşak, kaplamasız432 kcal / 100 g
- Graham bisküvili marshmallowlu ve çikolata parçacıklı yumuşak granola baryumuşak, kaplamasız427 kcal / 100 g
- Yumuşak tatlı ve tuzlu granola bar427 kcal / 100 g
- Meyveli ve/veya kuruyemişli yumuşak granola bar406 kcal / 100 g
- Çiğnenebilir az yağlı granola bar371 kcal / 100 g
- Yumuşak yüksek lifli granola baryulaf ve çikolata389 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı yumuşak granola bartüm tatlar425 kcal / 100 g
- Çikolata parçacıklı sert granola barsert438 kcal / 100 g
- Az şekerli yumuşak tüm aromalı granola bar412 kcal / 100 g
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar hakkında sorular
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar evde nasıl yapılır?
Yulafı bal veya şurupla ve az miktarda eritilmiş yağla karıştırıp tepsiye bastırarak 170 °C’de yaklaşık 18–22 dakika pişir. Çikolata parçacıklarını karışım ılıdıktan sonra ekle; sıcakken eklersen erir.
Yumuşak granola bar neden dağılır?
Karışımı tepsiye iyice bastır ve fırından çıktıktan sonra tamamen soğuyana kadar kesme; bağlayıcı şurup soğudukça sertleşir. Çok kuruysa bir kaşık bal veya şurup eklemek toparlanmasına yardımcı olur.
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar nasıl saklanır?
Soğuduktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde sakla; yumuşaklığını koruması için her parçayı yağlı kâğıda sarabilirsin. Daha uzun süre saklamak için dondur ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdür.
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar neyle yenir?
Kahve, çay veya sütle ara öğün olarak iyi gider; ufalayıp yoğurdun üzerine de serpebilirsin. Muz dilimleriyle birlikte yediğinde çikolata ve yulafın tadı güzel tamamlanır.
Çikolata parçacıklı yumuşak granola barda hangi çikolata parçacıkları kullanılır?
Fırında şekillerini koruması için damla çikolata kullan; parçacıkların erimesi sorun değilse doğranmış bitter veya sütlü çikolata da olur. Hamura eklemeden önce karışımın soğumasını bekle.
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar, çikolata kaplı yumuşak granola bardan nasıl farklıdır?
Çikolata kaplı olanın enerji değeri 100 g’da 425 kcal; parçacıklı olanınki 397 kcal. Kaplama daha yoğun bir çikolata tabakası verirken parçacıklar barın içine dağılır.
Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar ile sert granola bar arasındaki fark nedir?
Yumuşak olan çiğnemesi kolay, nemli bir dokudadır; sert granola bar ise daha gevrek ve kırılgandır. Çikolata parçacıklı sert granola bar 100 g’da 438 kcal içerirken yumuşak olan 397 kcal içerir.
Çikolata parçacıklı yumuşak granola barda alerjen olabilir mi?
Evet. İçeriğine göre yulafın yanı sıra süt, soya, yer fıstığı veya başka kuruyemişler bulunabilir; çikolata parçacıkları da süt ya da soya içerebilir. Ev yapımı hazırlıyorsan kullandığın malzemelerin içindekilerini kontrol et.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6601 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
