Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğnenebilir, az yağlı granola bar
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 371 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbonhidrat 69 g 25%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 5,4 g 19%
- Şekerler 27 g —
- Sodyum 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 92,3 mg 7%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 57,7 mg 14%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasyum 283 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 1,3 mg 57%
- Selenyum 0,01 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 6,4 g | 69 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3,2 g | 35 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 9,6 g | 104 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 13 g | 139 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 16 g | 173 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolata parçacıklı yumuşak granola bar397 kcal / 100 g
- Meyveli ve/veya kuruyemişli yumuşak granola bar406 kcal / 100 g
- Yumuşak tatlı ve tuzlu granola bar427 kcal / 100 g
- Yumuşak yüksek lifli granola baryulaf ve çikolata389 kcal / 100 g
- Az şekerli yumuşak tüm aromalı granola bar412 kcal / 100 g
- Çikolata kaplı yumuşak granola bartüm tatlar425 kcal / 100 g
- Meyveli ve/veya kuruyemişli kıtır granola bar471 kcal / 100 g
- Sade kıtır granola bar480 kcal / 100 g
- Meyve dolgulu granola baryağsız342 kcal / 100 g
- Düşük yağlı çıtır bademli esmer şekerli granola barkellogg, kellogg's düşük yağlı granola bar, çıtır badem/esmer şeker390 kcal / 100 g
Çiğnenebilir, az yağlı granola bar hakkında sorular
Çiğnenebilir, az yağlı granola bar nasıl saklanır?
Açılmamış barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tut. Paketi açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüket; nem, dokusunu yumuşatıp yapışkanlaştırabilir.
Çiğnenebilir, az yağlı granola barı dondurabilir miyim?
Evet. Barları birbirine yapışmamaları için ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta dondur; yemeden önce oda sıcaklığında çözülmelerini bekle.
Çiğnenebilir granola barı neyle yemek iyi gider?
Yoğurt ve taze meyveyle birlikte ara öğün yapabilir, kahve ya da çayın yanında yiyebilirsin. Ufalanmış bar, yoğurt veya yulaf lapasına kıtır olmayan tatlı bir ekleme olur.
Çiğnenebilir granola bar ile kıtır granola barın farkı ne?
Çiğnenebilir olan daha yumuşak ve esnek dokuludur; kıtır bar ise daha sert, gevrek ve genellikle daha kolay ufalanır. Çantada taşırken yumuşak doku istiyorsan çiğnenebilir olanı seç.
Çiğnenebilir, az yağlı granola bar ile meyveli ve kuruyemişli yumuşak granola bar arasında yağ miktarı nasıl karşılaştırılır?
Az yağlı çiğnenebilir bar, 100 g’da 8,7 g yağ içerirken meyveli ve/veya kuruyemişli yumuşak granola bar 11,7 g içerir; bu nedenle az yağlı olanın yağ miktarı daha düşüktür.
Çiğnenebilir granola bar gluten içerir mi?
İçeriğine göre değişir: yulaf tek başına gluten içermez, ancak bazı barlarda buğday veya arpa bulunabilir ya da üretim sırasında bulaşma olabilir. Gluten tüketmiyorsan içerik ve alerjen bilgisini kontrol et.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
