Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çavdarlı kıtır ekmek
Kalori ve besin değerleri
284
kalorikcal başına 100 g
Protein8,6 g
Karb.63 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 284 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbonhidrat 63 g 23%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 20 g 71%
- Şekerler 3,4 g —
- Sodyum 264 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 2,5 mg 14%
- Magnezyum 89 mg 21%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potasyum 511 mg 11%
- Çinko 2,2 mg 20%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 5 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Çavdar gevrek ekmeği366 kcal / 100 g
- Çıtır çavdar ekmeği354 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevrek ekmeği308 kcal / 100 g
- AV gevrek ekmeği376 kcal / 100 g
- Çıtır yulaf ekmeği349 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar gevreğikimyon tohumlu328 kcal / 100 g
- Gevrek ekmekkepekli, lif kaynağı veya lif açısından zengin342 kcal / 100 g
- Knäckebrotekstrüde ve ızgara, lif kaynağı veya yüksek lifli376 kcal / 100 g
- Çavdar peksimeti379 kcal / 100 g
- Yüksek lifli gevrek ekmek350 kcal / 100 g
Çavdarlı kıtır ekmek hakkında sorular
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 100 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 63 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 50 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 150 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 95 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 200 g miktarı 568 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 127 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çavdarlı kıtır ekmek ürününün 250 g miktarı 710 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 159 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-822 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
